一次普通的用力排便，可能成为压垮心脏的最后一根稻草！这不是危言耸听，便秘，真的可能引发致命的心力衰竭！

      便秘如何伤心脏？

      老年人常患有心脑血管疾病，因便秘排便时费时费力，腹压增高，血压升高，心肌耗氧量增加，易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭而危及生命。

      哪些人是高危人群？

     已有心脏病的患者、高血压患者、老年人、长期卧床、不运动的人群。

      如果您或者您的家人属于以上人群，那么就必须要对便秘问题提高十二分警惕！它不再是一个小毛病，而是一个不容忽视的“心脏杀手”。

      如何打破这个危险链条？

      好消息是，这个危险链条完全可以被打破！记住这五个关键字。

      吃，多吃富含膳食纤维的食物，给肠道加动力。

      喝，保证每天足量饮水，软化粪便。

      动，适度运动，促进肠道蠕动。

      排，排便时脚下垫个小凳子，更符合生理结构。

      养，培养定时排便的好习惯。

      小小的改变，就能守护大大的健康。不要因为难以启齿，而忽视便秘问题，尤其是患有心血管疾病的朋友。

      便秘无小事，心脏大问题。若调整生活方式后仍无改善，请及时就医！

      可以在医生的指导下优先使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂，避免用刺激性泻药（如番泻叶），防止出现电解质紊乱加重心衰。

      如有心脏问题，请咨询心血管内科二区医务人员，电话：8915203